கீழ் முதுகு வலி

சருமத்திற்குள்ளேயே மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS). தோலில் வைக்கப்படும் மின்முனைகள், மூளைக்கு அனுப்பப்படும் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க உதவும் மென்மையான மின் துடிப்புகளை வழங்குகின்றன. கால்-கை வலிப்பு, இதயமுடுக்கிகள், இதய நோயின் வரலாறு உள்ளவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
முதுகுவலிக்கு உங்கள் TENS அலகை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுவதாகும். எந்தவொரு புகழ்பெற்ற இயந்திரமும் விரிவான வழிமுறைகளுடன் வர வேண்டும் - மேலும் நீங்கள் அறிவுறுத்தல் கையேட்டைத் தவிர்க்க விரும்பும் ஒரு சந்தர்ப்பம் இதுவல்ல. "TENS என்பது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும், அந்த வழிமுறைகள் பின்பற்றப்படும் வரை," என்று ஸ்டார்கி உறுதிப்படுத்துகிறார்.
இருப்பினும், உங்கள் TENS அலகை சார்ஜ் செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் வலி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்று ஸ்டார்கி கூறுகிறார். "இது ஒரு சாதாரண விஷயம், ஆனால் TENS (அல்லது வேறு எதையும்) தெரியாத வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடாது அல்லது மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்படாமல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது."
உணர்வு நிலை வலி கட்டுப்பாட்டின் போது (தசை சுருக்கம் இல்லாமல்) திண்டு வைப்பதைப் பொறுத்தவரை, ஸ்டார்கி "X" வடிவத்தை பரிந்துரைக்கிறார், இது X இன் மையத்தில் வலிமிகுந்த பகுதியுடன் இருக்கும். ஒவ்வொரு கம்பி தொகுப்பிலும் உள்ள மின்முனைகள், வலியின் போது மின்னோட்டம் அந்தப் பகுதியைக் கடக்கும் வகையில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
பயன்பாட்டின் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்தவரை, "உணர்வு நிலை வலி கட்டுப்பாட்டை பல நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம்" என்று ஸ்டார்கி அறிவுறுத்துகிறார். பிசின் எரிச்சலைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் மின்முனைகளை சிறிது நகர்த்துமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
TENS அலகு ஒரு கூச்ச உணர்வு அல்லது சலசலப்பு போல உணரப்பட வேண்டும், அது படிப்படியாக தீவிரமடைந்து கூர்மையான, முள் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். TENS சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருந்தால், சிகிச்சையின் முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் சிறிது வலி நிவாரணத்தை உணர வேண்டும். அது வெற்றிகரமாக இல்லாவிட்டால், மின்முனை இடங்களை மாற்றி மீண்டும் முயற்சிக்கவும். மேலும் நீங்கள் 24 மணி நேர வலி கட்டுப்பாட்டை நாடுகிறீர்கள் என்றால், எடுத்துச் செல்லக்கூடிய அலகுகள் சிறந்தவை.