கணுக்கால் சுளுக்கு

கணுக்கால் சுளுக்கு என்றால் என்ன?

கணுக்கால் சுளுக்கு என்பது கிளினிக்குகளில் ஒரு பொதுவான நிலை, மூட்டு மற்றும் தசைநார் காயங்களுக்கிடையில் அதிக நிகழ்வுகள்.கணுக்கால் மூட்டு, உடலின் முதன்மை எடை தாங்கும் மூட்டு நிலத்திற்கு மிக அருகில் இருப்பதால், அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.கணுக்கால் சுளுக்குகளுடன் தொடர்புடைய தசைநார் காயங்களில் முன்புற டாலோஃபைபுலர் தசைநார், வெளிப்புற கணுக்கால் கால்கேனியோஃபைபுலர் தசைநார், இடைநிலை மல்லியோலர் டெல்டோயிட் தசைநார் மற்றும் தாழ்வான டிபியோஃபைபுலர் குறுக்கு தசைநார் ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.

அறிகுறிகள்

கணுக்கால் சுளுக்கு மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் உடனடியாக வலி மற்றும் அந்த இடத்தில் வீக்கம், அதைத் தொடர்ந்து தோல் நிறமாற்றம் ஆகியவை அடங்கும்.கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வலி மற்றும் வீக்கம் காரணமாக அசையாத தன்மை ஏற்படலாம்.ஒரு பக்கவாட்டு கணுக்கால் சுளுக்கு, varus இயக்கத்தின் போது அதிகரித்த வலி உணரப்படுகிறது.இடைநிலை டெல்டோயிட் தசைநார் காயமடையும் போது, கால் வால்கஸை முயற்சிப்பது வலி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.ஓய்வு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் தளர்வான தசைநார்கள் கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

★மருத்துவ வரலாறு
நோயாளிக்கு கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கணுக்கால் சுளுக்கு, முதன்மை சுளுக்கு அல்லது மீண்டும் மீண்டும் சுளுக்கு இருந்தது.

★கையொப்பமிடு

கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்ட நோயாளிகளின் அறிகுறிகள் பொதுவாக மோசமாக இருக்கும், அதிக வலி மற்றும் வீக்கத்துடன், கணுக்கால் இடப்பெயர்ச்சி கூட இருக்கலாம், கணுக்கால் சிறிது உள்நோக்கி சாய்ந்து இருக்கலாம், மேலும் வெளிப்புற தசைநார் மீது மென்மையான புள்ளிகளை நீங்கள் உணரலாம். கணுக்கால்.

★இமேஜிங் தேர்வு

எலும்பு முறிவை நிராகரிக்க, கணுக்கால் முதலில் ஆன்டிரோபோஸ்டீரியர் மற்றும் பக்கவாட்டு எக்ஸ்-கதிர்கள் மூலம் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.தசைநார், மூட்டு காப்ஸ்யூல் மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு காயங்களை மேலும் மதிப்பிடுவதற்கு MRI பயன்படுத்தப்படலாம்.கணுக்கால் சுளுக்கு இடம் மற்றும் தீவிரம் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் இமேஜிங் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

எலக்ட்ரோதெரபி தயாரிப்புகளுடன் டென்னிஸ் எல்போவை எவ்வாறு நடத்துவது?

குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டு முறை பின்வருமாறு (TENS முறை):

①சரியான மின்னோட்டத்தை தீர்மானிக்கவும்: TENS மின் சிகிச்சை சாதனத்தின் தற்போதைய வலிமையை நீங்கள் எவ்வளவு வலியை உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு எது வசதியாக இருக்கிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு சரிசெய்யவும்.பொதுவாக, குறைந்த தீவிரத்துடன் தொடங்கி, நீங்கள் ஒரு இனிமையான உணர்வை உணரும் வரை படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கவும்.

②எலக்ட்ரோடுகளை வைப்பது: TENS மின்முனை இணைப்புகளை வலிக்கும் பகுதியில் அல்லது அருகில் வைக்கவும்.கணுக்கால் சுளுக்கு, அவற்றை உங்கள் கணுக்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் அல்லது நேரடியாக வலிக்கும் இடத்தில் வைக்கலாம்.உங்கள் தோலுக்கு எதிராக எலக்ட்ரோடு பேட்களை இறுக்கமாகப் பாதுகாக்கவும்.

③சரியான பயன்முறை மற்றும் அதிர்வெண்ணைத் தேர்வுசெய்க: TENS எலக்ட்ரோதெரபி சாதனங்கள் பொதுவாக பல்வேறு முறைகள் மற்றும் அதிர்வெண்களைத் தேர்வுசெய்யும்.கணுக்கால் சுளுக்கு வரும்போது, நீங்கள் தொடர்ச்சியான அல்லது துடிப்புள்ள தூண்டுதலுக்கு செல்லலாம்.உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு பயன்முறையையும் அதிர்வெண்ணையும் தேர்வுசெய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த வலி நிவாரணத்தைப் பெறலாம்.

④ நேரம் மற்றும் அதிர்வெண்: உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பொறுத்து, TENS எலக்ட்ரோதெரபியின் ஒவ்வொரு அமர்வும் பொதுவாக 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் இதை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.உங்கள் உடல் பதிலளிக்கும்போது, தேவைக்கேற்ப பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவை படிப்படியாக சரிசெய்ய தயங்காதீர்கள்.

⑤மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைத்தல்: உண்மையில் கணுக்கால் சுளுக்கு நிவாரணத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் TENS சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைத்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.எடுத்துக்காட்டாக, வெப்ப அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தவும், சில மென்மையான கணுக்கால் நீட்சிகள் அல்லது தளர்வு பயிற்சிகளை செய்யவும் அல்லது மசாஜ் செய்யவும் - அவை அனைத்தும் இணக்கமாக வேலை செய்ய முடியும்!