TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) மற்றும் EMS (Electrical Muscle Stimulation) ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு, அவற்றின் வழிமுறைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் மருத்துவ தாக்கங்களை வலியுறுத்துகிறது.
1. வரையறைகள் மற்றும் நோக்கங்கள்:
பத்துகள்:
வரையறை: TENS என்பது, முதன்மையாக வலி மேலாண்மைக்காக, மின்முனைகள் வழியாக தோலில் குறைந்த மின்னழுத்த மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.
குறிக்கோள்: இதன் முக்கிய குறிக்கோள், உணர்ச்சி நரம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வலியைக் குறைப்பதாகும், இதன் மூலம் வலி உணர்வை மாற்றியமைப்பது மற்றும் எண்டோஜெனஸ் ஓபியாய்டுகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிப்பதாகும்.
ஈ.எம்.எஸ்:
வரையறை: EMS என்பது தசைக் குழுக்களுக்கு மின் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது, இதனால் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.
நோக்கம்: தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், வலிமையை மேம்படுத்துதல், தசை நலிவைத் தடுப்பது மற்றும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வை மேம்படுத்துவதே முதன்மை நோக்கமாகும்.
2. செயல் வழிமுறைகள்
பத்துகள்:
வாயில் கட்டுப்பாட்டுக் கோட்பாடு: TENS முதன்மையாக வாயில் கட்டுப்பாட்டுக் கோட்பாட்டின் கீழ் செயல்படுகிறது, அங்கு பெரிய A-பீட்டா இழைகளின் தூண்டுதல் சிறிய C இழைகளால் மைய நரம்பு மண்டலத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படும் வலி சமிக்ஞைகளின் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
எண்டோர்பின் வெளியீடு: குறைந்த அதிர்வெண் கொண்ட TENS (1-10 Hz) எண்டோர்பின்கள் மற்றும் என்கெஃபாலின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், இது மூளையில் உள்ள ஓபியாய்டு ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு, வலி நிவாரணி விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.
வலி வரம்பு மாற்றம்: தூண்டுதல் வலி உணர்தல் வரம்புகளை மாற்றி, தனிநபர்கள் குறைந்த வலியை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது.
ஈ.எம்.எஸ்:
மோட்டார் நியூரான் செயல்படுத்தல்: EMS மோட்டார் நியூரான்களை நேரடியாக செயல்படுத்துகிறது, இது தசை நார் சேர்க்கை மற்றும் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சுருக்கங்கள் தன்னார்வமாகவோ அல்லது தன்னிச்சையாகவோ இருக்கலாம், இது அமைக்கப்பட்ட அளவுருக்களைப் பொறுத்து.
தசை சுருக்க வகை: பயன்பாட்டைப் பொறுத்து, EMS ஐசோடோனிக் சுருக்கங்கள் (தசை நார்களைக் குறைத்தல்) மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கங்கள் (இயக்கம் இல்லாமல் தசை பதற்றம்) இரண்டையும் தூண்டலாம்.
அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மீட்பு: சுருக்கங்கள் உள்ளூர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது, இதன் மூலம் மீட்பு மற்றும் தசை பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
3. அளவுரு அமைப்புகள்
பத்துகள்:
அதிர்வெண்: பொதுவாக 1 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 150 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். குறைந்த அதிர்வெண்கள் (1-10 ஹெர்ட்ஸ்) எண்டோஜெனஸ் ஓபியாய்டு வெளியீட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் அதிக அதிர்வெண்கள் (80-100 ஹெர்ட்ஸ்) விரைவான வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
துடிப்பு அகலம்: 50 முதல் 400 மைக்ரோ விநாடிகள் வரை மாறுபடும்; பரந்த துடிப்பு அகலங்கள் ஆழமான திசு அடுக்குகளைத் தூண்டும்.
பண்பேற்றம்: TENS சாதனங்கள் பெரும்பாலும் துடிப்பு பண்பேற்றத்திற்கான அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது இணக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது தொடர்ச்சியான செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது.
ஈ.எம்.எஸ்:
அதிர்வெண்: பொதுவாக 1 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 100 ஹெர்ட்ஸ் வரை அமைக்கப்படுகிறது. தசைப் பயிற்சிக்கு 20 ஹெர்ட்ஸ் முதல் 50 ஹெர்ட்ஸ் வரையிலான அதிர்வெண்கள் பொதுவானவை, அதே நேரத்தில் அதிக அதிர்வெண்கள் விரைவான சோர்வைத் தூண்டும்.
துடிப்பு அகலம்: பயனுள்ள தசை நார் செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக பொதுவாக 200 முதல் 400 மைக்ரோ விநாடிகள் வரை இருக்கும்.
கடமை சுழற்சி: தசை சுருக்கம் மற்றும் மீட்பு கட்டங்களை மேம்படுத்த EMS சாதனங்கள் பெரும்பாலும் மாறுபட்ட கடமை சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன (எ.கா., 10 வினாடிகள் இயக்கத்தில், 15 வினாடிகள் ஆஃப்).
4. மருத்துவ பயன்பாடுகள்
பத்துகள்:
வலி மேலாண்மை: நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலி, கீல்வாதம், நரம்பியல் வலி மற்றும் டிஸ்மெனோரியா போன்ற நிலைமைகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலி: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருந்தியல் வலி நிவாரணிகளை நம்பியிருப்பதைக் குறைக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
உடலியல் விளைவுகள்: தசை இறுக்கத்தைக் குறைக்கலாம், இயக்கம் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயாளியின் வசதியை மேம்படுத்தலாம்.
ஈ.எம்.எஸ்:
மறுவாழ்வு: அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது காயங்களிலிருந்து மீண்டு வரும் நோயாளிகளுக்கு தசை நிறை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க உடல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வலிமை பயிற்சி: விளையாட்டு வீரர்களின் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க விளையாட்டு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் பாரம்பரிய பயிற்சி முறைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஸ்பாஸ்டிசிட்டி மேலாண்மை: தசை தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், தன்னிச்சையான சுருக்கங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும் நரம்பியல் நிலைமைகளில் ஸ்பாஸ்டிசிட்டியை நிர்வகிக்க உதவும்.
5. மின்முனை இடம் மற்றும் கட்டமைப்பு
TENS மின்முனை பொருத்துதல்:
வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்த, வலிமிகுந்த பகுதிகளுக்கு மேல் அல்லது அதைச் சுற்றி மின்முனைகள் மூலோபாய ரீதியாக வைக்கப்படுகின்றன, மேலும் உள்ளமைவுகள் பெரும்பாலும் தோல் வடிவங்கள் அல்லது தூண்டுதல் புள்ளிகளைப் பின்பற்றுகின்றன.
EMS மின்முனை பொருத்துதல்:
குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களின் மீது மின்முனைகள் நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன, இதனால் பயனுள்ள சுருக்கங்களை அடைய முழு தசை வயிற்றையும் மூடப்பட்டுள்ளது.
6. பாதுகாப்பு மற்றும் முரண்பாடுகள்
TENS பாதுகாப்பு:
பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது; இருப்பினும், இதயமுடுக்கிகள், தோல் புண்கள் அல்லது உணர்வைக் குறைக்கும் நிலைமைகள் போன்ற சில நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு எச்சரிக்கையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
பாதகமான விளைவுகள் பொதுவாக மிகக் குறைவாகவே இருக்கும், இதில் தோல் எரிச்சல் அல்லது மின்முனைப் பகுதிகளில் அசௌகரியம் அடங்கும்.
EMS பாதுகாப்பு:
பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், நரம்புத்தசை கோளாறுகள், கர்ப்பம் அல்லது சில இருதய நிலைமைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு EMS எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
தசை வலி, தோல் எரிச்சல் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டால் ராப்டோமயோலிசிஸ் ஆகியவை ஆபத்துகளில் அடங்கும்.
முடிவுரை:
சுருக்கமாக, TENS மற்றும் EMS ஆகியவை மதிப்புமிக்க மின் சிகிச்சை முறைகள், ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான வழிமுறைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. TENS முதன்மையாக உணர்ச்சி நரம்பு தூண்டுதல் மூலம் வலி நிவாரணத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் EMS தசை செயல்படுத்தல் மற்றும் மறுவாழ்வுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-06-2024
